МАРАФОН «Красота и здоровье»
— твой путь к сияющей коже, лёгкости и новой энергии
за 21 дЕНЬ
за 21 дЕНЬ
ПРОБНЫЙ ЗАКАЗ ПО ПРОМО ЦЕНЕ
Без подписки. Без риска. Один день, чтобы почувствовать результат!
ЧТО ВХОДИТ В ПРОБНЫЙ ДЕНЬ
Идеально для тех, кто хочет попробовать, как работает доставка рационов питания
- Полноценное меню на весь день (от 1000 до 1600 ккал — в зависимости от выбранной программы)
- 3 полноценных приёма пищи: завтрак, обед, ужин и напитки а так же перекусы
- Сбалансированный рацион: белки, жиры, углеводы, клетчатка
- Свежие натуральные продукты
Стандарт 1200 ккал | 1000 рублей - пробный день |
Премиум 1200 ккал | 1500 рублей - пробный день |
программы питания
не знаете как выбрать программу?
Рассчитайте свою индивидуальную норму калорий.
Если вы рассчитали, что ваша суточная норма составляет 2000 Ккал, и ваша цель — похудение, вам нужно создать дефицит калорий.
🔻 Что такое дефицит калорий?
Это ситуация, когда вы потребляете меньше калорий, чем тратите, и за счёт этого организм начинает использовать жировые запасы.
📉 Какой дефицит выбрать?
⚠️ Важно:
🔻 Что такое дефицит калорий?
Это ситуация, когда вы потребляете меньше калорий, чем тратите, и за счёт этого организм начинает использовать жировые запасы.
📉 Какой дефицит выбрать?
- Умеренный дефицит: –15–20% от нормы (в среднем –300 до –500 Ккал в день)
- Для нормы в 2000 Ккал это будет примерно 1500–1700 Ккал в день
- Такой подход позволяет худеть плавно и безопасно, без стресса для организма
⚠️ Важно:
- Не стоит опускаться ниже 1200 Ккал для женщин и 1500 Ккал для мужчин без наблюдения специалиста
- Резкий дефицит может замедлить метаболизм и привести к срывам
Рассчитайте норму калорий
от НАШИХ
ПРАВИЛЬНОГО
РАЦИОНОВ
ОЩУТИ НАСТОЯЩЕЕ
Сравнение стандарт / премиум
Калорийность | 1200 / 1600 | 1200 / 1600 / индивидуально |
Цель | Похудение / баланс | Похудение / баланс / повышенная энергия |
Примеры блюд | - омлет с брокколи - гречка с овощами - фрикадельки из индейки | - лосось на пару - индейка с киноа - тыквенный крем суп |
Подходит для | - Стартующего - Стремящегося к снижению веса - Для разовых курсов | - Постоянных клиентов - Ценителей качества - Людей с особыми требованиями |
Индивидуальная консультация эксперта | Не входит | Включены персональные рекомендации |
ОТЗЫВЫ
10 мая 2025
Я пробовала много сервисов доставки питания, но Коваль Лайт — это любовь с первого дня! Блюда свежие, вкусные, никакой "резиновой" курицы, как у других. Плюс — удобно, всё подписано, просто разогрей и наслаждайся. За месяц ушло 4 кг — без чувства голода и стресса. Спасибо!
1 июня 2024
С Koваль лайт начал питаться регулярно впервые за долгое время. Раньше всё было на бегу — перекусы, фастфуд. А тут всё сбалансировано, вкусно, и я чувствую, как реально прибавилось энергии. Беру 1600 ккал — отличное чувство сытости и лёгкости одновременно. Респект за продуманное меню!
19 июня 2025
Для меня питание — это топливо. И я рада, что нашла сервис, которому могу доверять и советовать своим клиентам. Обожаю линейку "Премиум" — киноа, креветки, интересные сочетания, очень вкусно и сытно. Плюс — отлично подходит для поддержки формы. Коваль Лайт — вы лучшие!
Как сделать первый заказ
01
Оставьте заявку на пробный заказ
02
С вами свяжется Ваш персональный менеджер, для уточнения деталей
03
Вечером или утром доставим рацион на весь день
04
Наслаждайтесь, экономьте время и чувствуйте лёгкость
О НАС
коваль лайт — это питание, объединяющее города.
Мы создали бренд, который делает правильное питание доступным, стильным и вкусным в любом уголке страны. Наша основательница, Валентина Коваль, поставила перед собой амбициозную цель:
одно качественное меню — на всю Россию.
Что это значит?
Мы за стандарты качества, удобство и заботу.
У нас:
Коваль Лайт— больше, чем доставка еды.
Это привычка заботиться о себе, которую легко полюбить.
Присоединяйтесь!
одно качественное меню — на всю Россию.
Что это значит?
- Вы получаете одинаково вкусные и сбалансированные блюда в любом городе, где есть Коваль лайт.
- Наше меню разрабатывается в едином центре нутрициологии и технологов, и ежедневно готовится на местах с точным соблюдением рецептуры.
- Неважно, живёте вы в Иркутске, Чите или Москве — вы получаете одинаковый сервис, вкус и результат.
Мы за стандарты качества, удобство и заботу.
У нас:
- Рационы на 1200, 1600 ккал и индивидуальные подборки
- Детокс-программы «Сочные дни»
- Бесплатная доставка по городу на первый заказ
- Стильный мерч, вкусный контент и сильное комьюнити
Коваль Лайт— больше, чем доставка еды.
Это привычка заботиться о себе, которую легко полюбить.
Присоединяйтесь!
Адреса производств
ИРКУТСК
Пискунова 148/2
чита
Июньская 6
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
📦 Что входит в рацион КОВАЛЬ ЛАЙТ?
🍱 Какие есть программы?
📍 В каких городах работает доставка?
⏰ Когда привозят еду?
👩🍳 Кто составляет меню?
📆 Можно ли заказать на 1 день?
💳 Как оплатить?
🥗 Есть ли варианты для вегетарианцев/без глютена/лактозы?
📉 Смогу ли я похудеть?
📞 А если возникнут вопросы?
ИП Коваль Валентина Александровна
ИНН 752701536683
ИНН 752701536683
Телефон: +7914-486-63-37